Você já teve a sensação de estar com a cabeça tão cheia que nem consegue entender direito o que está sentindo?
São preocupações, tarefas acumuladas, situações que aconteceram e até coisas que ainda nem aconteceram, mas que continuam ocupando espaço na sua mente.
Às vezes, tudo o que precisamos é de um momento para colocar essas ideias em ordem e olhar para cada preocupação com um pouco mais de clareza.
E uma maneira simples de começar é escrevendo.
Neste podcast, você vai conhecer um exercício prático de escrita que pode ajudar a organizar os pensamentos, identificar o que realmente está incomodando e descobrir pequenos passos que podem ser dados no presente.
Você só precisa de papel e caneta ou do bloco de notas do celular.
Durante o exercício, vamos aprender a tirar as preocupações da cabeça e colocá-las no papel, diferenciar aquilo que realmente sabemos daquilo que estamos imaginando por medo e encontrar uma pequena ação possível para começar.
Não é sobre resolver todos os problemas de uma vez ou encontrar respostas para tudo. É sobre entender melhor o que está acontecendo dentro de você e perceber que nem todas as preocupações precisam ser resolvidas ao mesmo tempo.
♥ E você? Costuma escrever para organizar seus pensamentos ou prefere guardar tudo na cabeça?
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